自分に自信がない人は、恋愛でも何かと苦労しがち。
素敵な恋愛をしたいのに、いつも本命として見てもらえなかったり、せっかく付き合えたと思ったのに彼からぞんざいな扱いを受けたり…。ますます自信を失ってしまいますよね。人から愛される女性になるために最も大切なことは、あなた自身が「自分を大切に扱うこと」です。
当記事では “愛され女子になるための3つの心構え” を、わかりやすくお伝えしていきたいと思います。
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愛され女子になるための心構え① 人と自分を比較しない
容姿が綺麗な人や、仕事も恋愛もうまくいっている人を見ると、羨ましく感じることがありますよね。
自分と他人を比較し、「どうして私は…」と、落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
しかし、誰にでもウィークポイントやコンプレックスはあります。自分を見つめ直し、欠点を認めるのはつらい作業ですが、自分自身を受け入れてください。
そして、考え方や価値観が人と異なっても「だから私はダメなんだ」と思わず、「そんな考え方や価値観もあるんだな」と思うようにしてください。
もし比較をするなら、他人とではなく、今の自分と「なりたい自分」を比較しましょう。「現状の自分」と素敵になった「将来の自分」を比べ、どうしたら現在の自分が「なりたい自分」になれるのかを考えてみてください。
愛され女子になるための心構え② なりたい自分になりきって生活してみる
あなたには「こんな人になりたい」といった目標や、理想の人はいますか？ 容姿や性格に限らず、仕事やライフスタイルなど、どんな観点でも構いません。
その「なりたい自分」になりきって生活をしてみると、意識が変わって自然と自信がついてきます。
例えば、好きな時間や好きな場所で、自由に働く生活を送りたいなら、平日に有給休暇をとって、ノートパソコン片手にお気に入りのカフェに出かけ、ネットでやりたいことを探したり。
収入を増やし、週末はホテルステイするのが目標なら、月に一度はお洒落なシティホテルに滞在して、夜景を眺めながらバーでお酒を飲んでみたり。
人から注目されるような、オシャレで綺麗な女性になりたいなら、憧れの雑誌モデルの服を真似してドレスアップし、サロンでヘアメイクして友だちと人気のレストランで食事を楽しんだり…。
たとえ完全でなくても、「なりたい自分」になりきることで、その時間や空間に幸福感を味わえるはずです。こんなふうに自分を甘やかし、丁寧に扱ってあげましょう。
自分を丁寧に扱っている人ほど、他人からも大切な存在として扱われるようになります。まずはどんな小さなことでも構わないので、なりたい自分になりきって「自分の心が満たされる感覚」を体感してください。
愛され女子になるための心構え③ 自分のための時間を大切にする
愛され女子は「自分のための時間」を大切にしているので、心に余裕があります。
例えば、あなたがいつも時間に追われて慌ただしい日々を送っていたとします。毎日時間に追われる生活を続けていたら、心にゆとりは持てなくなりますし、せっかくのあなたの魅力もくすんでしまうでしょう。
心に余裕を持てるようになるには、ライフスタイルから見直してみると良いです。
＜Before＞「時間に追われる日々を送る」あなた
- 朝はギリギリに起床。洗って干しただけのシワが残る服に最低限のメイク。
- 朝食は時間がないので食べずに家を出て、眠気を覚ますために自販機のコーヒーを買う。
- 昼食はコンビニのパンを会社のデスクで食べ、スマホを見ているうちにあっというまにお昼休憩が終わる。
- 平日予定もなく残業して帰宅。疲れてスーパーのお弁当とビールを買って夕食。
＜After＞「自分のための時間を大切にする」あなた
- 早起きして洗濯と掃除。アイロン掛けした服に丁寧なスキンケアとメイク。
- 炊き立てご飯と味噌汁で朝食。出勤前にカフェでコーヒーをテイクアウト。
- 週に二日は一人ランチして本を読んだり、手帳に週間スケジュールを書く。
- 基本的に定時退社。帰りに花を買って自宅に飾り、自炊してゆったり夕食。
いかがでしょう。ビフォアアフターで比較した時にどう感じましたか？
前者は常に何かに追われていて全体的に疲れた印象ですが、後者は心にゆとりがあり、活き活きと楽しそうな印象を受けます。
心に余裕があれば、余計な一言を口にする前に相手の立場になって考えられたり、行動する前に踏み止まることもできたりします。
人の気持ちを汲み取れる人は誰からも愛される人になります。あなたの周りにもそんな人はいませんか？
ぜひ自分の時間を大切にする、丁寧な生活を心がけてみましょう。
それって間違ってない？自己肯定感を高めるときに気をつけたいこと
自己肯定感を高めるための方法を誤ってしまうと、上げるどころか下げやすくなります。
自分の目標や希望を叶えようとする時、「達成基準」を決めると思いますが、その際に例えば収入やインスタのフォロワー数、理想の恋人などを基準において、下記のように達成したとします。
- 収入が◯◯円以上になった
- インスタのフォロワー数を◯◯人獲得できた
- ハイスペックな男性と付き合えた
そんな時に「私ってすごい！やればできる！」と自分を評価し、自信を持つことはとても大切です。
ただ、基準においた数値や人にフォーカスし過ぎてしまうと、収入やフォロワー数が減った時や恋人を失った途端に自信喪失して、自己肯定感も下がりやすくなります。
なぜなら、数値や人などの基準があって相対的に自分がそれを上回った、上がったという考え方は、他者との比較（他人軸）に等しいと言えるからです。
達成有無に関わらず、目標に向けて努力した気持ちやプロセスにフォーカスし、そんな自分を認めて褒めてあげてください。それこそが一番の「自己肯定感を高める方法」です。
自己肯定感を高める時に気を付けるべき3つのこと
- 達成値だけで自己肯定感を高めようとしない
- 恋愛で自分の承認欲求を満たそうとしない
- 社会的ステータスの高さで自己評価しない
何かに依存したかたちで自分に価値を見出さないように気をつけましょう！
「愛され女子になるための3つの心構え」まとめ
- 人と自分を比較しない
- なりたい自分になりきって生活してみる
- 自分のための時間を大切にする
以上、「愛され女子になるための3つの心構え」をお伝えしました。
人や周りと比較しながら生きてきた人は、自己肯定感が削られる経験を多くしてきたと思います。
これからは他人の目線や評価ではなく、誰よりも自分自身を認めてあげてください。そして「自分こそが一番の理解者」であることを忘れないようにしましょう。
今すぐ出来なかったとしても、本気で変えていきたいと望んで行動すれば、あなたも必ず変われます。
できることから少しずつで大丈夫です。まずは何か一つでも行動に起こしてみましょう。あなたのその「勇気ある一歩」を応援しています！
例えば、若々しい自分を保つために美容院でヘアカラーをしたり、ボディメイクでジムへ通うために、お金をかけることも自己投資の一つ。
また、自分の好きなこと、趣味の旅行や映画を楽しんだり美術館でアート鑑賞することに時間を使うのも自己投資と言えます。
このように自分のためにお金と時間を使って心身を豊かにすることで、あなた自身が自分の価値を上げるのです。
すると心身ともに磨かれ、習い事やコミュニティに参加して良い仲間に出会い、自分らしく過ごせる環境が増えたり、素敵な彼とのご縁に繋がることもあるでしょう。
自己投資は “最高の投資” です。ぜひ「私には価値がない」と思わず、自分にとってプラスになることや楽しいことにどんどん投資してみましょう。
以上、自己肯定感を上げる方法についてお伝えしました。素敵な恋愛を楽しむには、まずは自分を認め、愛してあげることが始まり。紹介した4つの方法を、トレーニングのように日々積み重ねることで、1 ヶ月後は間違いなく大きな変化を感じるはず。ぜひトライしてみてくださいね。
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この記事を書いた人
婚活マッチングアプリ「Archers（アーチャーズ）」でアーチャー（婚活サポーター）として活動するとともに、自愛マインド養成講座「ワタ恋ゼミ」を開講。離婚やアラフォー婚活、「拗らせ」「ダメ恋愛」を乗り越えた自分自身の経験を活かし、恋愛・婚活コラムを発信中。
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