婚活をしているのになかなか成果が出ないと、自信をなくしてしまいますよね。そんな時は一度休憩をして、自信を取り戻すためにも“自分磨き”に専念してみてはいかがでしょうか？
ところが「自分磨き」と聞くと、ストイックなダイエットやエステ通いなどをイメージする人が多いです。かなり努力をして自分を変えなくてはいけないと思い込み、ハードルが高いように感じてしまうかもしれません。
そこで今回は、「誰にでも簡単にできる自分磨き【外見編】」を紹介します。
ステップは3つだけ。早速今日から始めてみましょう。
自分磨き【外見編】Step1. 目標とするイメージを決める
「綺麗にならなくちゃ」「異性にモテるような女性を目指さなくちゃ」などと願っても、どんな自分になりたいのか具体的にわかっていなければ、意味がありません。
ただやみくもに「綺麗にならなきゃ」と焦ってしまうと、ダイエットやトレーニングに大金を注ぎ込み、結局モチベーションが保てず途中で挫折する…なんていうことも。
まずは、「自分がなりたいと思う理想の女性」を具体的にイメージしてください。有名人でも良いですし、身近な知り合いで憧れているような女性でも、誰でもかまいません。
そしてSNSなどを通じて、その理想の女性のファッションやメイク、ライフスタイルをくまなくチェックしてください。そして、自分の生活やファッションにも積極的に取り入れてください。
「なりたい女性の真似をする」ことは、自分磨きの近道です。
理想像を明確にし、いつかはその女性のようになることを目指して、ファッションやメイクを真似したり、健康的なライフスタイルや美容法を取り入れてみましょう。
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ファッションを改造しようとしたり、体型を変えようとすると、それ相応の労力が必要となりますが、意外と手を出しやすいのが、メイクのアップデート。
いつものメイクを少し見直すだけで、驚くほど外見の印象を変えることができます。
まず大切なのは、「自分に似合ったメイクを知ること」。
最近は、パーソナルカラーに基づいたメイクアドバイスも人気ですよね。メイク迷子の方は思いきって一度、専門家にカウンセリングを依頼するのも良いと思います。しかし、カウンセリング費用が決して安くはないのがネック…。
そこで、いつもお買い物しているデパートのコスメショップのアドバイザーの方に、お買い物ついでに自分に似合いそうなアイテムを選んでもらい、メイクの仕方を教えてもらいましょう。
あなたが自分で似合うと思い込んでいるものは、客観的に見て必ずしも似合うとは限りません。
プロの目線で、本当に似合うものを選んでもらうことは、今後のメイクの参考にもなります。せっかくお買い物をするのですから、プロのアドバイスをどんどんもらいましょう。
その際に、「自分に本当に似合うもの」にプラスして、「自分がなりたいと思うイメージ」を加えられるといいです。Step1で決めた理想の女性のイメージをヒントに、例えば「清潔感があってふんわりした雰囲気」「クールビューティーのかっこいい系」など。自分がなりたいイメージの希望も伝えましょう。
婚活の場合は特に、男性にアピールしたいあなたの魅力があると思います。「どんな風になりたいか」「自分のどんな魅力を押し出したいか」についても、一度じっくり考えてみてくださいね。
自分磨き【外見編】Step3. 健康的であることを心がける
自分の生活を振り返って、「健康ではない」と思うことを排除していく
メイクでどんなに綺麗になったとしても、やっぱりスタイルが気になってしまう…という人も多いでしょう。
「自分磨き」のためには、「◯kgダイエットしなくちゃ」とか「週2,3でジムに通ってトレーニングしなくちゃ」などと考え、ついハードルを上げてしまう人が多いのですが、その必要はありません。
心がけるべきことはたった1つ。過酷なダイエットやトレーニングよりも、まずは「健康的な生活」を目指してみましょう。
スタイルの良い女性や痩せている女性が、必ずしもモテるわけではありません。男性が魅力的だと思うのは、健康的で美しい女性です。
まずは、あなた自身の1日の過ごし方や１週間のライフスタイルを振り返り、「これは健康的ではないかもしれない」と思う点をピックアップしてください。
例えば、全く運動をしていないとか、お酒の飲み過ぎとか、甘いものの食べ過ぎetc…。反省点が見つかったら、一つずつ改善していきましょう。
生活を大きく変えて新しいことを始めようとすると一気にハードルが上がりますが、「健康的ではないものを、今後はなるべく排除していこう」と考えれば、そこまで難しくはないはず。
やはり健康のために必要なのは、適度な運動と、身体に良い食生活。普段全く運動をしていない人は日常的に歩くことを心がけ、少しずつ生活を変えていけばOK。
そして食生活も重要です。身体に良いものを積極的に取り入れていると、身体だけでなくお肌にも栄養がいきわたり、はつらつとした美しさを手に入れることができます。
姿勢を正すことを意識する
また、日頃から「姿勢を正すこと」を強く意識してみてください。正しい姿勢をキープすることによって背筋が伸びてお腹が締まり、綺麗に見えるだけでなく、筋肉も鍛えられるのでスタイルアップに繋がります。
毎日姿勢を意識しながらウォーキングするだけでも、身体は大きく変化していきます。健康的で生き生きとしたオーラを放つ美しい女性を目指して、ぜひ試してみてください。
以上、誰にでも簡単にできる自分磨き【外見編】を紹介しました。
お金や時間をさほどかけなくても、とても簡単に自分磨きをすることが可能です。難しく考えすぎずに、綺麗になっていく過程を楽しんでくださいね。
次回は、婚活を成功させる自分磨き【内面編】を紹介したいと思います。
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