失恋って、本当に辛いですよね……！ 片思いの失恋ももちろん切ないですが、大好きだった恋人に一方的にフラれ、別れることになった時の失恋は、さらに苦しいもの。
しかし失恋の苦しみは、必ず時間が解決してくれます。人によっては数ヶ月で立ち直る人もいますし、何年も引きずってしまう人もいます。
一刻も早く楽になりたければ、自ら行動を起こすことが必要。今回は、辛い失恋をした時に「どうやったら早く失恋から立ち直れるのか」その方法をまとめてみました。
今まさに失恋をしたばかりで、絶望を抱いている…という方が、少しでも明るい希望の光を見つけられれば幸いです。
失恋から立ち直る方法① 「男を忘れるには次の男」。
辛い失恋から立ち直るのに最も手っ取り早いのが、次の彼氏を見つけること。よく「男の傷は男でしか癒せない」なんて言いますが、まさにその通りです。
次の恋愛を見つけるためにも、合コンや紹介など、出会いの場所には積極的に顔を出し、恋愛のチャンスがありそうな機会にはどんどん飛びつきましょう。
恋人と別れてしまった直後というのは、実は“ゴールデンタイム”なのをご存じでしょうか？
「彼氏がいなくなって寂しい」「誰かに支えて欲しい」「また恋愛がしたい」という素直な欲求がオーラとなって溢れ、まさに “隙がある”状態なので、別れた直後は意外とモテ期が訪れやすいのです。
逆に恋愛のブランクが長くなり、一人の時間も余裕で楽しめるようになると（それはそれで素晴らしいことですが）“彼氏がほしい”オーラが放出されにくくなってしまいます。
オーラが出ているゴールデンタイムのうちに、ぜひ出会いの場所にたくさん行ってみましょう。
また友達や知人に「彼氏と別れてしまって凹んでいるんだよね……いい人いたら紹介してね！」とお願いするのも効果的。普段はあまり男性を紹介してくれないような友達でも、大切な友人が弱っていると聞けば一肌脱いでくれる可能性がありますよ。
「付き合う前に体の関係を持ってしまった…」本命昇格への可能性はある？
大好きな恋人が目の前からいなくなるのは悲しいことですが、物は考えようです。決して悪いことばかりではありません。彼氏がいなくなった代わりに、“自由を手に入れた”と考えてみるのはどうでしょう。
「彼氏に束縛されていたわけでもないし、もともと自由だったんだけど……」と思う人もいるかもしれません。しかし今のあなたは、恋人がいる時には決して感じられない真の自由さと、未来の可能性で溢れています。
自由になった今こそ、女友達と最高の時間を過ごして、思いっきりストレス発散してください。
女友達と夜遅くまで飲んだり、合コンに行ったり、思いっきりオシャレして、素敵な男性に出会えそうなバーに行ってみたり……。彼氏がいるときはちょっぴりやりづらかったことにも気兼ねなくトライしてみましょう。
もしかしたら今までに経験したこともないような素敵な出会いが、待ち受けているかもしれません。そんな楽しい夢を抱けるのも、別れたからこそ得られる特権。そしてその夢は、あなた次第で実現可能だということを忘れないでください。
失恋から立ち直る方法③ 新しい私になる！
失恋をきっかけに、新しい世界に足を踏み込んでみるのもおすすめです。
小さなことでも構いません。何か新しいことを始めてみてください。前から気になっていたけれどやりそびれてた習い事を始めてみたり、新しいコミュニティに顔を出してみたり、何か新たな趣味を持つのもいいでしょう。美容やダイエットを頑張って、自分磨きをするのも素敵ですよね。
そうすると、今まで知らなかった世界が一気に開けるはずです。彼がいない世界だって、こんなにも素晴らしいんだ……！と思えたらこっちのもの。過去よりも明るくて楽しい未来が待っています。
失恋から立ち直る方法④ これは幸せになるための試練なのだと信じる
ここまで、早く失恋から立ち直るためには何をすべきかをお伝えしてきました。しかし皆が皆、行動的になれるわけではありませんよね。無気力になってしまい、今はゆっくりと休みたいと思う人もいるでしょう。
そんな時は無理をせず、家で一人の時間を過ごすのもいいと思います。
しかし、忘れてはいけないことがあります。
それは、今はどんなに失恋の傷が深くても、時間が必ず解決してくれて、またあなたが笑顔になれる日がやってくるということです。
絶対に時間が解決してくれることを知っていれば、今はジタバタしなくても、この峠を越えられるはず。「これは幸せになるための人生の試練なんだ」と信じて、今はじっと耐え続けてください。
以上、「失恋から立ち直る方法」をお伝えしました。
失恋した直後は、まるで人生が終わってしまったかのような絶望感に苛まれるかもしれません。とても辛いですよね。
でも、数ヶ月後か数年後かはわかりませんが、きっと次は前回よりも素敵な相手と、もっと素晴らしい恋愛ができているはず。その頃は「あの時に別れたから今の恋愛があるんだ。よかった……」と思えているかもしれません。
過去のことを思い出して落ち込んだり泣いたりするよりも、今は楽しいことや癒されることをたくさんして、「私はよく頑張った！」と自分を褒めてあげてくださいね。
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この記事を書いた人
慶應義塾大学文学部卒。東京カレンダーWEB編集部にて数々のヒット企画を手がける。その後、講談社WEBメディア「ミモレ」、マガジンハウス「anan web」を中心に、恋愛・婚活分野のコラムや女性の人生に関するエッセイを発信。
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